Leí en una ocasión un curioso articulo que decía que si te imaginabas durante 20 min. al día haciendo ejercicio,... la perdida de masa muscular se ralentizaba aproximadamente un 15%.
Esto iba enfocado a deportistas de élite, que por lesiones, tenían que estar un tiempo sin realizar esfuerzos,... y para no perder todo lo entrenado, entrenaban mentalmente, valga la redundancia.
Al visualizarse haciendo la misma rutina de ejercicios y durante el mismo periodo tiempo, la mente se sugestiona de tal modo que sin darse cuenta, mandaba instrucciones al resto de músculos y de ese modo el deterioro de los mismos se realizaba mas lentamente.
A lo que iba,... Ya que concentrarte durante tanto tiempo haciendo algo puede resultar un poco difícil, te voy a poner un video que te ayudara a centrar la mente.
Dura poco más de un minuto, así que posiblemente tengas que verlo 20 veces al día para que surja efecto...
De nada!!
Mantente en forma imaginando que haces ejercicio.
Esto me recuerda a que no hace mucho puse otro parecido pero de algo más de duración. Si no te acaba de convencer el que te pongo, siempre puedes probar con este otro.
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