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Publicado el 21/02/2024
HUYE DEL SEDENTARISMO

Antes hemos compartido un vídeo de Emma Kotos donde nos enseña cómo debemos lavarnos los dientes ya que, mantener una buena salud bucodental, forma parte integral de nuestro bienestar general.
Siguiendo en esa línea, porque como usuario de ALRNCN, nos preocupamos por tu salud, hemos recopilado una nueva remesa de vídeos relacionados con el deporte, con el fin de motivarte a llevar una vida sana alejada del sedentarismo.



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ALRNCN también dispone de un GRUPO PRIVADO de TELEGRAM con más de 6k usuarios. De hecho el CANAL de TELEGRAM de nutre del contenido que nuestra COMUNIDAD comparte en el GRUPO. Una selección diaria de dicho contenido va para el CANAL, y otra para la web.
Al GRUPO, como es PRIVADO, sólo se puede acceder mediante invitación.

¿Y como consigo una INVITACIÓN? 🎫

Atento: Una o dos veces al mes, en una entrada como esta que estás viendo, anunciaremos el enlace de invitación. Dicho enlace sólo funcionará por unas horas y con él podrás entrar a nuestro GRUPO PRIVADO de TELEGRAM.
Basta con estar al tanto y visitar cada día nuestra web. Si tienes ganas de entrar en nuestro GRUPO PRIVADO, no te pierdas ninguna de las entradas que publicamos cada día.


Para usuarios de Apple
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Tienes que ir a la versión web del Telegram https://web.telegram.org e identificarte, si no lo estás ya. En la configuración, en la sección "Privacidad", buscar la opción "Materiales sensibles" y activar "Desactivar restricciones". En cuanto lo hagas, el ajuste se sincronizará automáticamente con el resto de tus aplicaciones, incluidas las versiones para iOS y macOS de la App Store.
A partir de ahí ya podrás entrar en todos los Canales para adultos.





BolaExtra por david
No dejes escapar ninguna oportunidad de tonificar y fortalecer tus músculos.




BolaExtra2
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Publicado el 18/01/2024
COMPARTIENDO ALGO MAS QUE PISO

Antes, con un sueldo, podía vivir una familia entera, ahora, con dos, a duras penas te llega para cubrir gastos, lo que te obliga a tener que adaptarte a las circunstancias y sobrevivir como buenamente puedas. Por eso compartir piso se ha convertido en una opción, pese y a los claros inconvenientes.



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BolaExtra
Entrenando a tope.




BolaExtra2
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Publicado el 09/01/2024
SRVIRAL #1822

Gel hidroalcohólico




Neumático


¿Os ayudo?


Asistentes


Cascada


Presagios


El Sr. del fuego


Camilla


Rebote


Haciendo piernas

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Publicado el 26/10/2023
SRVIRAL #1777

Balón lento.




Impresionarla


Gimnasio en casa


Bostezo


Día de pesca


Cosquilla


Trabajo de riesgo


Castillo de naipes


Camarera


Yoga

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Publicado el 09/10/2023
HAZLE CASO A LA HORMIGA

Como la fábula de la cigarra y la hormiga, trabajar durante todo el año tu cuerpo hace que cuando llegue el buen tiempo tengas ese cuerpo trabajado y envidiado por aquellos que han estado todo el invierno holgazaneando.



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¿El último?




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Publicado el 28/08/2023
HAZ DEPORTE Y CUIDA TU SALUD

Ahora que las vacaciones han acabado para la mayoría de mortales, toca empezar de nuevo con los propósitos y retos personales. Existen dos principales momentos de autoengaño: A principios de año y tras las vacaciones. Dejar de fumar, dejar de beber, estudiar algo, buscar un mejor trabajo, comer sano y hacer deporte. Lo que viene siendo cuidarse un poco y prosperar en la vida.
ALRNCN, desde su humilde puesto de divulgador de mierdas y sueños de Internet, quiere contribuir en la medida de lo posible en que no te falten ganas de hacer deporte y mantenerte sano, así que van unos cuantos vídeos motivacionales.



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Me parece que se ha liado.




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Publicado el 08/08/2023
SRVIRAL #1731

Suficiente skate por hoy.





Colchón


Entreno


Backflip


Carrito


Just do it


Skater


Ya lo tienes


Aro


Sofá

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Publicado el 01/08/2023
SRVIRAL #1726

Amiga al rescate.





Hasta abajo


De que poco no lo cuentas


Cómo generar conflicto


Agárrate


Clavado


Tornado


La mascota de Flash


Parkour


Surf en casa

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Publicado el 25/07/2023
PELEAS RANDOM VOL103

Desde un punto de vista ético, muchos argumentan que la violencia no debe ser considerada como intrínseca al ser humano, ya que la capacidad para el razonamiento y la empatía nos brinda la posibilidad de superar comportamientos violentos. Otros afirman que sí. que la violencia tiene raíces en la evolución humana, ya que en el pasado, la lucha y la agresión fueron necesarias para la supervivencia y la competencia por los recursos. Yo soy partidario de arreglar las cosas por la buenas, pero como me toques los huevos te reviento.



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Bonitas vistas desde la habitación del hotel.




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Publicado el 18/07/2023
MAS GIMNASIO Y MENOS CIRUJANO

A menudo, las opciones más sencillas pueden parecer atractivas porque requieren menos esfuerzo o implican menos dificultades. Sin embargo, esto no significa necesariamente que sean las mejores opciones en términos de resultados o satisfacción a largo plazo.
Cuando optamos por la ruta más fácil, es posible que evitemos desafíos y oportunidades de aprendizaje personal. Superar obstáculos y enfrentar situaciones difíciles puede ser incómodo en el momento, pero nos permite crecer, aprender nuevas habilidades y fortalecernos emocionalmente.
Las soluciones más sencillas no abordan el problema en su totalidad o no producen resultados duraderos. Una opción más desafiante pero integral puede generar resultados más sólidos y duraderos.

¿Que qué quiero decir con todo esto? Que si quieres un cuerpo bonito y trabajado, vayas al puto gimnasio y te olvides de liposucciones y demás soluciones cortoplacistas.



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NUEVO CANAL DE TELEGRAM
Telegram ha cerrado nuestro CANAL de TELEGRAM con más de 20K seguidores. Hemos creado un NUEVO CANAL para seguir compartiendo contenidos. Si estabas en el antiguo CANAL, únete al nuevo. Si no lo estabas, no lo dudes y vente para allí ¡No sabes lo que te estás perdiendo!

Esta es la URL del nuevo CANAL: https://t.me/alrncn


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Vacaciones de verano.




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