Publicado el 28/08/2023
HAZ DEPORTE Y CUIDA TU SALUD

Ahora que las vacaciones han acabado para la mayoría de mortales, toca empezar de nuevo con los propósitos y retos personales. Existen dos principales momentos de autoengaño: A principios de año y tras las vacaciones. Dejar de fumar, dejar de beber, estudiar algo, buscar un mejor trabajo, comer sano y hacer deporte. Lo que viene siendo cuidarse un poco y prosperar en la vida.
ALRNCN, desde su humilde puesto de divulgador de mierdas y sueños de Internet, quiere contribuir en la medida de lo posible en que no te falten ganas de hacer deporte y mantenerte sano, así que van unos cuantos vídeos motivacionales.



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Me parece que se ha liado.

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Publicado el 12/05/2023
LEVANTA Y PONTE EN MARCHA

Sentada en el sofá viendo la tele y mojando madalenas en el café con leche no vas a lograr tener un culito sexy, así que espabila, levanta y ponte a hacer sentadillas, que el verano se te echa encima.



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Social Media.

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Publicado el 27/04/2023
SIEMPRE EN FORMA

Con la llegada del buen tiempo, los gimnasios se ven desbordados con la aparición de nuevos socios o socios que habían estado hibernando. Sólo falta que al lado de algunas máquinas pongan el cacharro ese de coger número que vemos en las carnicerías.
Estar en forma debería de ser parte de una rutina de buenos hábitos, y no sólo hacerlo cuando toca lucir cuerpo.
Pero bueno, lo importante es que hagas ejercicio, así que van una serie de vídeos motivadores.



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- Su cambio. Gracias.

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Publicado el 30/09/2022
EN FORMA

oscar, cross, vikingo
Si te piensas por el título de esta entrada que a continuación vas a encontrar una serie de tips para ponerte en forma, rutinas de ejercicios o dietas milagro, es que no sabes de qué va ALRNCN.



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Grandes ideas, sobre todo como le de por salir corriendo por el motivo que sea.

Sería un punto que cuando la cámara muestra a la chica y al caballo, ella dijera - Hola, soy dark_saphir y esto es Jackass - y ¡PAM! le diera una palmada al caballo en el culo.


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Publicado el 31/08/2022
MAXIMA MOTIVACION

walter
La mayoría de gente abandona el gimnasio por falta de motivación. Unos buenos resultados se obtienen a medio o largo plazo, y ahora todo lo queremos para mañana, y no, las cosas no funcionan así. Por eso es importante encontrar una buena motivación y ser perseverante. Si no puedes por ti mismo, pide ayuda a un profesional. Puede que te salga más caro, pero contar con el apoyo de alguien hará que no tires la toalla tan pronto.



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Mientras tanto, en un hospital cualquiera.

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Publicado el 03/08/2022
ENTRENANDO EN EL BARCO

Son muchos los que hacen un parón en vacaciones para dejar de entrenar e ir al gimnasio, bien porque se van fuera o bien porque con el calor prefieren dedicar su tiempo a refrescarse en la piscina, pero una persona concienciada en mantener su cuerpo en forma no aparca su rutina y sigue y sigue, aunque el gimnasio le quede lejos.



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La cámara lenta del día.

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Publicado el 21/01/2022
NO AL SEDENTARISMO

luzos, walter
El sedentarismo es un estilo de vida carente de movimiento o actividad física. La Organización Mundial de la Salud define como sedentarias a aquella personas que realizan menos de noventa minutos de actividad física semanal. En 1994 la OMS declaró el sedentarismo como un problema de salud.



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BolaExtra por vikingo
Paseando por la city.

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Publicado el 08/01/2021
EL INSTAGRAM DEL DIA: SHAREEMICHELLE_

SHAREE
Louisiana belle⚜️
Here is my human form
🦂🖤🧿👽🔮👁🌙



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Sentadillas.

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Publicado el 01/08/2019
DE SAFARI POR BARCELONA

Pasear por Barcelona está resultando más peligroso que un safari por el Serengueti. Al final Barcelona nos va a joder la media de que España es uno de los países más seguros para hacer turismo.



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Mamada a dos... Follando, con su novia durmiendo al lado... Y sexo con Katerina Hartlova.

Publicado el 24/12/2018
SENTADILLAS

david
Sabes que aquí vamos a tope con el deporte y con llevar una vida sana, así que presta atención a este vídeo y aprende de una vez por todas cómo se hacen unas sentadillas como Dios manda...



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BolaExtra
Las perfectas tetas de Alisa... Una buena polla para la morenita.... Y la hermosa Carmen Kikole para Plaboy