work🙌🏼💪🏼

Una foto publicada por Солдатова Соня 152/45 (@ss.fit) el 22 de Ene de 2016 a la(s) 2:41 PST

❗️@mestniyfermer натуральные продукты из собственного хозяйства❗️ Я не могу не рассказать вам об этой очаровательной семье из подмосковья😊 Сейчас большая редкость - вести свое хозяйство, считаю, что мой долг их поддержат💪🏼 Искала где купить домашний творог, йогурты и яйца- захотелось оценить разницу, слишком уж много разговоров о натуральном и не натуральном. Вкусно очень, как у бабушки в детстве. Стеклянные баночки с йогуртом это вообще 💞 с первого взгляда. В общем, заходите и заряжайтесь теплом на страничке @mestniyfermer

Una foto publicada por Солдатова Соня 152/45 (@ss.fit) el 19 de Ene de 2016 a la(s) 1:32 PST

yesterday we had some work with @fshmidt well, i bet u will spend a couple of hours on his page🙌🏼😅 go and find out why😏 Вчера поснимали с @fshmidt было очень круто💪🏼 😊 #wcw #f4f #life #photooftheday #beautiful #instadaily #bestoftheday #selfie #followme #fitness #beauty #mcm #instafollow #vsco #likes #abs #goals #bodybuilding #motivation #cleaneating #diet #girls #getfit #photooftheday #excercise #ootd #tweegram #swag #me

Una foto publicada por Солдатова Соня 152/45 (@ss.fit) el 16 de Ene de 2016 a la(s) 7:52 PST

L-карнитин, что это? Как говорит нам спортивная википедия: L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций. ✔️L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров. ✔️Увеличение умственной и физической энергии Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности. Испытуемые отмечали улучшение настроения, повышение выносливости и поднятие общего тонуса. Справедливости ради надо отметить, что для большинства спортсменов результаты указанного исследования вряд ли показательны ввиду того, что испытуемыми в нем были 66 человек в возрасте от 100 до 106 (!) лет. ✔️Устойчивость к стрессу Исследованиями доказана эффективность карнитина в увеличение толерантности к стрессам и повышении адаптационных возможностей организма человека. ✔️L-карнитин снижает вредный холестерин, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты. ✔️Защищает сердце и сосуды Прежде всего этот эффект реализуется за счет снижения уровня холестерина, который поражает мелкие коронарные сосуды. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали что, после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшалась. Для родителей я приобрела L-карнитин от @fitrx.ru по советам Дмитрия Яшанькина 🙌🏼 Упаковока удобная, больше нет причин пропускать прием😊💪🏼

Una foto publicada por Солдатова Соня 152/45 (@ss.fit) el 25 de Ene de 2016 a la(s) 1:03 PST

А вы тоже без чашки кофе с утра в человека не умеете превращаться?😊 😏 #wcw #f4f #life #photooftheday #beautiful #instadaily #bestoftheday #selfie #followme #fitness #beauty #mcm #instafollow #vsco #likes #abs #goals #bodybuilding #motivation #cleaneating #diet #girls #getfit #photooftheday #excercise #ootd #tweegram #swag #me

Una foto publicada por Солдатова Соня 152/45 (@ss.fit) el 10 de Ene de 2016 a la(s) 1:26 PST

Мой двухнедельный праздничный перерыв-отдых потихонечку превращается в трехнедельный😅 Вчера потянулась, результат порадовал-тело отдохнуло и было более податливым восстановилась левая нога и правое колено (были недомогания незначительные), на днях возобновлю силовые, хочется добавить спины и ног, проработать кор, но не увеличивать в объемах) скоро лето 💞🙌🏼 Вы даете себе отдых время от времени или как угарелые через слезы убиваетесь? #wcw #f4f #life #photooftheday #beautiful #instadaily #bestoftheday #selfie #followme #fitness #beauty #mcm #instafollow #vsco #likes #abs #goals #bodybuilding #motivation #cleaneating #diet #girls #getfit #photooftheday #excercise #ootd #tweegram #swag #me

Una foto publicada por Солдатова Соня 152/45 (@ss.fit) el 12 de Ene de 2016 a la(s) 10:38 PST